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Qu’est-ce que la Nutrition Santé ?

Choisir d’adopter une alimentation favorable à la santé est possible à tout âge

La nutrition joue un rôle crucial dans la santé et vous êtes de plus en plus nombreux à vous soucier de votre alimentation pour faire face à diverses maladies chroniques ou situations de vie spécifiques : troubles intestinaux, surpoids, diabète, maladies cardiovasculaires, sport, ménopause, fatigue chronique, burn out…

La consultation d’un conseiller en nutrition santé permet un accompagnement sur-mesure et personnalisé pour vous donner les clés d’un rééquilibrage alimentaire qui saura tenir dans la durée. Nous établirons ensemble un programme progressif avec des objectifs simples et réalistes, alignés à votre personnalité en prenant en compte votre problématique ainsi que votre environnement de vie. Vous devenez ainsi acteur de votre santé et prenez votre autonomie en instaurant progressivement vos nouvelles habitudes favorables à votre santé.

La nutrition santé ne propose pas de régimes restrictifs ni de contrôle des calories. Au contraire, elle est orientée vers une alimentation qui donne une place importante au plaisir de manger mieux au quotidien en ajoutant de la diversité tout en préservant les moments de partage conviviaux et joyeux.

Trois piliers essentiels seront au centre de votre programme nutritionnel :

Quoi manger ?

Nous établirons ensemble un programme nutritionnel personnalisé en fonction de ce que vous aimez, de votre emploi du temps et de votre vie professionnelle, familiale et sociale.

Comment manger ?

Il est aussi important de prendre en compte l’environnement dans lequel vous vous trouvez quand vous vous alimentez. Que vous soyez solo, en famille, ou au travail, vos habitudes de vie définissent votre environnement alimentaire.

Avez-vous des compulsions ou des craquages dans la journée ?

Sont-elles liées au stress, aux émotions ou à l’ennui ?

Nous identifierons ensemble les points de blocages émotionnels et trouverons la solution la plus adaptée à votre situation.

Comment bouger ?

Pratiquer une activité physique à tout âge est indéniablement un facteur de santé et de longévité. Que vous soyez sportif de haut niveau ou sédentaire, il existe toute une gamme d’activités physiques bénéfiques à votre santé.

Nous évaluerons ensemble comment implémenter ce facteur dans votre vie pour optimiser votre santé.

Selon votre problématique santé, une complémentation en micronutrition ou en phytothérapie sera éventuellement prescrite et des outils de gestion émotionnelle seront utilisés au besoin.

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